エッセンシャル思考とは？本の内容まとめと実践した効果・感想

ゆう

本質とは何か？を追求した思考法『エッセンシャル思考』をご紹介します。

『エッセンシャル思考』はアップル・グーグル・フェイスブックのアドバイザーを務めるグレッグ・マキューンの著書であり、現代社会における働き方改革に大きな貢献をした一冊です。

その思考法とは、「大多数の無駄なことから本質的なことだけを選び取り、それに全力を注ぐことで最大の成果を得る」という考え方です。

私はサラリーマン生活の中で、くだらない仕事や付き合いに忙殺され、本質を見失っている時期がありました。そんな時この本に出会い、自分の仕事への向き合い方・ひいては自分生き方を見直すきっかけになりました。

選択肢の多すぎる現代社会で、重要なものだけに注力する生き方ができれば、人生の充実度は大きく上がります。

（内容要約）エッセンシャル思考とは何か？

本書は全Partを通して、エッセンシャル思考の人と非エッセンシャル思考の人の対比で書かれております。以下に本書の内容をまとめました。

Part1. エッセンシャル思考の基礎となる3つの考え方

Part2. 重要なこと・本質的なことを見極める力

Part3. 些細なことを切り捨てていく力

Part4. エッセンシャル思考を自然に実践してく方法

エッセンシャル思考を実践した効果

私は本書を読み少しずつ自分の生活・仕事のスタイルをエッセンシャル思考に変えていこうと努力しました。以下に私がどう自分の生活を変え、どのようにエッセンシャル思考を実践していったか記したいと思います。

エッセンシャル思考実践の効果

昔ながら日本企業体質は基本的に非エッセンシャル思考ですので、私の会社でも最初、上記の行動は全然馴染みませんでした。定時で帰ろうとする時など、周りの目が痛かったこともあります。しかしエッセンシャル思考にはそれにも勝る効用がありました。

エッセンシャル思考的行動を起こすには最初は勇気が要りますが、継続しているうちに徐々に周りからも認容され始め、称賛されるようになってきています。

働き方変革等も叫ばれる中、ビジネスパーソンにとってエッセンシャル思考は不可欠です。

（感想）エッセンシャル思考で人生が変わりました

社会人なりたての頃は、とにかく周りに合わせるしかなく余裕もないと思います。しかし、周りに流され、意味のない生活を送るのは非常に勿体ないです。

1人きりになって自分のやるべき事をじっくり考えてみてください。「大事なことは何か」「自分がほんとに頑張りたいことは何か」「いかに自分の生活に無駄が多いか」ということに気づいてくると思います。

ゆう

意味のない仕事・どうでもいい付き合いばかりの人生。あなたは最期に気持ちよく死ねますか？

人の時間は有限です。周りに流されずに、自分のやるべきこと・やりたいことに全力を注ぎ、人生を充実させるべきだと思います。

死ぬときに後悔のない人生を生きるために、私はエッセンシャル思考をこれからも続けます。